30-минутный бег улучшает здоровье сердца

Использование беговой дорожки в течение 30 минут оказывает благоприятное воздействие на ткани сердца, изменяя активность генов, участвующих в восстановлении поврежденных участков ДНК, сообщают ученые из Университета Мэриленда, Юго-западного медицинского центра Университета Техаса и Университета Восточной Каролины. По словам специалистов, эта способность к регенерации повреждений улучшается в ответ на физические упражнения на выносливость после всего лишь одного сеанса. Таким образом, физические упражнения могут реконструировать ткани сердца, и это открытие имеет важное значение для понимания того, как фитнес оказывает защитное влияние на сердце.

Такие выводы были сделаны в ходе изучения мышей после 30 минут работы на беговой дорожке. В частности, специалисты оценили активность генов сердца у бегающих мышей и грызунов, которые не занимались на беговой дорожке. Отмечается, что результаты испытаний могут быть применимы и к людям, так как у них эти гены регулируются аналогичным образом.

Гены, которые важны для поддержания здоровья сердца, начинают активизироваться всего после одного сеанса физических упражнений, подчеркивают эксперты. Они надеются, что проведенное исследование улучшит понимание биологии сердца и приведет к разработке немедикаментозных методов лечения хронических сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление.

Последние новости