Езда на велосипеде может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Велоспорт всегда считался одной из лучших форм физических упражнений. Как известно, езда на велосипеде способствует хорошему самочувствию и дает множество преимуществ для здоровья во всех возрастных группах, улучшая работу иммунной системы, тонизируя мышцы, благоприятно воздействуя на психическое здоровье и т.д. Теперь эксперты из Университета Копенгагена также выявили, что велоспорт оказывает благоприятное влияние на здоровье сердца, и всего в 20 минут езды на велосипеде могут защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти.

В ходе изучения 5000 человек, которые наблюдались в течение 14 лет, была обнаружена значительная связь между ездой на велосипеде высокой интенсивности и снижением риска развития ишемической болезни сердца, а также смерти от этого недуга. Согласно полученным данным, регулярная езда на велосипеде может сократить риск возникновения сердечных заболеваний на целых 50%.

На сердечно-сосудистые заболевания, как известно, приходится более 30% от общего числа ежегодных смертей. По словам представителей Всемирной организации здравоохранения, недостаточная физическая активность является одним из десяти ведущих факторов риска смерти во всем мире. В то время как мы считаем, что курение представляет наиболее серьезную опасность для здоровья, отсутствие физической активности может быть гораздо опаснее, подчеркивают медики. Не можете в течение долгого времени продать свою машину? Уже отчаялись и готовы реализовать авто за копейки? Остановитесь! Мы готовы помочь. Выкупаем машины в любом состоянии по самым привлекательным ценам. Предусмотрена удаленная оценка по фото, а также гарантированный выкуп. Это абсолютно реально и безопасно для машины и ее владельца. Что значит такой выкуп? Сделка в любом случае состоится, конечно, если нет возражений со стороны продавца машины. Все документы мы подготовим и оформим сами. От вас – лишь подпись и автомобиль, естественно! Эксперты рекомендуют взрослым в возрасте от 18 до 64 лет уделять умеренной физической активности, по крайней мере, 150 минут в неделю. Ежедневных поездок на велосипеде длительностью всего 20 минут достаточно для достижения этой цели.

Последние новости