Фитнес помогает уменьшить вред, связанный с потреблением алкоголя

Регулярные физические упражнения компенсирует вред, связанный с употреблением алкоголя, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания, сообщают ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея. Они обнаружили, что взрослые, которые регулярно пьют, но при этом физически активны, имеют не больше шансов умереть, чем трезвенники.

Эксперты говорят, что физические упражнения противодействуют многим вредным процессам, которые происходят в организме после употребления алкоголя. К ним относятся воспаление клеток и рост уровней некоторых гормонов, которые вызывают рак и другие болезни. Полученные данные являются еще одним свидетельством огромных преимуществ физической активности для здоровья. Предыдущие испытания также показали, что выполнение физических упражнений в течение 1 часа в день может компенсировать вред офисной работы.

В ходе нового исследования эксперты проанализировали данные 36370 взрослых в Англии и Шотландии. Участникам были заданы вопросы о еженедельном потреблении алкоголя и выполнении физических упражнений. Около 85% людей пили иногда или часто, в то время как 13% людей превышали рекомендуемый безопасный предел потребления спиртного. При этом участники, которые уделяли умеренным физическим нагрузкам, по крайней мере, 2,5 часа в неделю, резко сократили вред от употребления алкоголя. Взрослые, которые были физически активны 5 часов в неделю и при этом потребляли чрезмерное количество алкоголя, имели не больше шансов умереть, чем трезвенники.

Полученные результаты подтверждают важную роль физической активности в качестве средства для укрепления здоровья населения, даже в присутствии менее здоровых факторов образа жизни.

Последние новости