Фитнес-трекеры не помогают сбросить вес

Фитнес-трекеры – носимые устройства, которые осуществляют мониторинг физической активности – не являются надежными инструментами для веса потери, показало новое исследование ученых из Университета Питтсбурга.

В ходе испытаний специалисты решили узнать, может ли регулярное использование фитнес-браслетов быть эффективным для потери веса. Для этого эксперты изучили 470 лиц в возрасте от 18 до 35 лет с индексом массы тела от 25 до 39. Примерно 77% участников составляли женщины. Все испытуемые придерживались низкокалорийной диеты, занимались физическими упражнениями и получали групповые консультации по здоровому образу жизни и правильному питанию. Вес участников оценивался через каждые 6 месяцев в течение всего 24-месячного исследования.

Было установлено, что люди, которые не пользовались фитнес-трекерами, потеряли почти в 2 раза больше лишнего веса (около 5,8 кг) в течение 2 лет по сравнению с людьми, которые использовали фитнес-трекеры (3,5 кг). Эксперты пришли к выводу, что устройства, которые обеспечивают обратную связь, фиксируя уровни физической активности, не обладают значительным преимуществом по сравнению со стандартными подходами к потере веса. В то время как использование носимых фитнес-устройств в настоящее время является популярным методом для отслеживания физической активности, это совершенно не делает потерю веса более эффективной и не повышает уровни физической активности, как полагают многие.

Последние новости