Физические упражнения помогают бороться с эректильной дисфункцией

Физические упражнения могут стать ключом к победе над эректильной дисфункцией, считают американские медики из клиники Мэйо. По словам экспертов, низкий уровень физической активности может негативно влиять на сексуальную функцию. Также свой вклад в ухудшение сексуального здоровья вносят диабет, пожилой возраст, курение и заболевание коронарной артерии. Тем не менее, регулярная физическая активность может это исправить.

Специалисты рассмотрели 7 исследований, изучавших физические упражнения в качестве терапии эректильной дисфункции. Число участников составило, в общей сложности, 505 человек, которые отслеживались от 8 недель до 2 лет. Средний возраст испытуемых колебался от 43 до 69 лет. 292 мужчины регулярно выполняли физические упражнения и упражнения для мышц таза, в то время как остальные 213 мужчин не поддерживали физическую активность. Затем ученые измерили эректильную функцию с помощью международного индекса эректильной функции. Значения оценки эректильной функции находятся в пределах от 5 до 25, и чем выше значение, тем лучше сексуальная функция у человека.

Было установлено, что мужчины, которые регулярно тренировались, смогли увеличить показатели сексуального здоровья, в среднем, на 3,85 пункта по сравнению с мужчинами, которые не занимались спортом. Полученные данные также показали, что специальные упражнения для мышц тазового дна не приносят никакой пользы. Среди мужчин с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, однако, любой тип упражнений привел к улучшению показателей эректильной функции.

Последние новости