Кратковременный сон помогает улучшить языковые навыки у малышей

Малыши, которые регулярно имеют кратковременный сон, могут развивать лучшие языковые навыки, чем те, у кого нет возможности вздремнуть, говорят исследователи из Университета Аризоны. Полученные данные показали, что дети в возрасте 3-4 лет, которые дремали в течение часа после изучения глаголов, запоминали новые слова лучше, чем дети, которые не спали после занятий. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 39 дошкольников.

В то время как ребенок от рождения до шести месяцев может иметь кратковременный сон до шести раз в день, многие дети дошкольного возраста совершенно не спят в дневное время, что не является полезным для их когнитивных способностей, говорят специалисты. По их словам, существует очень много доказательств того, что различные фазы сна способствуют укреплению информации памяти, и фаза медленного сна является особенно важной для памяти и обучения. Во время этой фазы мозг «проигрывает» воспоминания, фиксируя их в памяти.

Эксперты отмечают, что дети дошкольного возраста должны получать от 10 до 12 часов сна в течение 24-часового периода, независимо от того, достигается ли это количество только за счет ночного сна или же за счет сочетания дневного и ночного сна. Отсутствие достаточного количества сна может иметь неблагоприятные долгосрочные последствия для когнитивных способностей детей.

Последние новости