Неусидчивость может защитить от болезней сердца

Неусидчивость и суетливость могут раздражать окружающих людей, но эксперты в области здравоохранения говорят, что эти качества могут быть очень полезны для здоровья сердца. Согласно новому исследованию, постоянное ерзанье на рабочем месте может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Команда ученых из Университета Миссури считает, что неусидчивость может улучшить здоровье сердца у людей, которые проводят большое количество времени за компьютером или у телевизора.

В ходе испытаний специалисты сравнили функции мышц ног у 11 здоровых мужчин и женщин. Оценка показателей была произведена до испытаний, а затем после того, как участники сидели в течение 3 часов. Было установлено, что непоседливые люди имели более высокий приток крови к нижним конечностям, что, в свою очередь, потенциально сокращает риск развития болезней сердца. Измерение кровотока после этого показало, что в ноге, которой испытуемые чаще всего двигали, наблюдался значительно более высокий уровень кровотока. В ноге, которая большую часть времени оставалась неподвижной, кровоток резко замедлился.

В связи с полученными данными эксперты рекомендуют офисным сотрудникам больше двигаться на рабочем месте. Тем не менее, отмечается, что подвижность на рабочем месте вовсе не является полноценной заменой прогулкам и физическим упражнениям. Но, если сложилась такая ситуация, в которой вы должны длительное время находиться в положении сидя, это может быть хорошей альтернативой. Любое движение лучше, чем полное отсутствие движения, говорят специалисты.

Последние новости