Умеренная физическая активность защищает от когнитивных нарушений

Умеренная физическая активность в среднем возрасте, такая как быстрая ходьба, может улучшить познавательные навыки в старости, снижая риск развития когнитивных нарушений, приводящих к слабоумию, показало новое исследование ученых их Университета Хельсинки в Финляндии.

Испытание проводилось в парах близнецов, где один из близнецов был физически более активен, чем другой. Эксперты обнаружили, что увеличение объема физической активности не было связано с увеличенным объемом памяти. Вместо этого достаточное количество умеренной физической активности защищало мозг от возникновения когнитивных нарушений, и самая неактивная группа близнецов имела значительно более высокий риск развития когнитивных нарушений, таких как Альцгеймера. Традиционные факторы сосудистого риска – повышенное кровяное давление, ожирение и сахарный диабет – также были связаны с риском возникновения деменции, отмечают ученые.

Тем не менее, хотя долгосрочное влияние физической активности на здоровье мозга хорошо известно, остается неясным, какой тип активности и количество упражнений необходимы для защиты мозга от возникновения слабоумия.

Последние новости