Употребление овощей и фруктов может повысить уровень счастья

Помимо снижения риска развития рака и сердечных приступов, употребление до 8 порций фруктов и овощей ежедневно может существенно повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью, показало новое исследование ученых из Уорикского университета. Согласно полученным данным, уровень счастья постепенно увеличивается при употреблении каждой дополнительной ежедневной порции фруктов и овощей. Такие результаты были получены в ходе изучения 12385 человек. В течение двух лет правильного питания, богатого свежим продуктами, специалистами были отмечены значительные положительные психологические преимущества.

Таким образом, рекомендации об увеличении потребления овощей и фруктов могут быть усилены психологической мотивацией, так как эти продукты благоприятно влияют на психическое здоровье, подчеркивают исследователи. Полученные результаты могут быть использованы специалистами в области здравоохранения, чтобы убедить людей потреблять больше фруктов и овощей, особенно в развитых странах, где типичный человек часто ест нездоровую пищу.

Последние новости