Вежливость помогает предотвратить развитие депрессии

Новое исследование ученых из университетов Хьюстона, Техаса и Пенсильвании утверждает, что вежливость может быть ключом к предотвращению депрессии, поскольку она позволяет людям быть благодарными за мелочи в повседневной жизни.

Специалисты опросили 350 мужчин и женщин, оценив, как часто они чувствуют себя благодарными и подавленными. Эксперты обнаружили, что депрессия была более распространена среди людей, боявшихся демонстрировать другим людям благодарность, которую они чувствовали по отношению к ним. Было установлено, что благодарность связана с когнитивной переоценкой – способностью превращать сложную ситуацию в нечто более позитивное. В то же время депрессивное настроение чаще наблюдалось у тех, кто страдал от амбивалентной эмоциональной экспрессии – страха показывать другим свои истинные чувства и эмоции.

Таким образом, простая привычка говорить «спасибо» может оказаться эффективным средством предотвращения депрессивных расстройств, отмечают специалисты. По словам ученых, благодарность может помочь облегчить симптомы тревоги, а также усилить чувства близости и социальной поддержки, что особенно важно для лиц, которые часто чувствуют себя изолированными. Вежливость также дает возможность оценить ситуацию в более позитивном свете, что, в свою очередь, связано с менее выраженными депрессивными симптомами.

Последние новости