Виброплатформы столь же эффективны для потери веса, как и обычные тренировки

Ученые утверждают, что модные сегодня тренажеры, которые посылают вибрации во всему телу, так же хороши в сжигании жира, как и бег. Устройства, стоимость которых колеблется от 200$ до 1500$, подражают традиционным упражнениям и становятся все более популярными среди взрослых, у которых нет времени или мотивации бегать, ездить на велосипеде и посещать тренажерный зал.

Последнее исследование ученых из Университета Августы показывает, что вибрационные платформы находятся на одном уровне с беговыми дорожками, помогая добиться эффективной потери веса. Когда виброплатформа включена, она передает энергию в тело – это заставляет мышцы невольно сокращаться и расслабляться каждую секунду, имитируя обычные упражнения без нагрузки.

В ходе испытаний на мышах было установлено, что грызуны, генетически предрасположенные к ожирению, имели аналогичные преимущества от использования вибрационных устройств и выполнения упражнений на беговой дорожке. Оба вида активности тренировали мышцы и повышали чувствительность к инсулину, защищая от развития диабета.

«Наше исследование впервые демонстрирует, что вибрация всего тела может быть столь же эффективной, как и физические упражнения, при борьбе с некоторыми негативными последствиями ожирения и диабета», – говорит профессор Меган Макги-Лоуренс.

Последние новости